什么是低烧？
低烧通常指体温在37.3°C至38°C之间的轻微发热状态，介于正常体温和高烧之间。它不同于高烧的剧烈症状，但同样可能暗示身体存在潜在问题。人体体温由下丘脑调节，当免疫系统检测到外来病原体或炎症时，会主动提高体温以增强防御能力。
低烧的常见原因
低烧的诱因多样，通常可分为以下几类：
- 感染性疾病：病毒或细菌引起的轻微感染，如普通感冒、流感或轻度呼吸道感染。
- 炎症反应：慢性炎症如关节炎、肠炎或自身免疫性疾病（如红斑狼疮）可能引发持续性低烧。
- 药物反应：抗生素、降压药或抗癫痫药物可能干扰体温调节，导致药物热。
- 代谢问题：甲状腺功能亢进或内分泌失调可影响基础代谢，间接引起低烧。
- 肿瘤早期信号：某些癌症（如淋巴瘤）在初期表现为不明原因的低烧。
低烧的典型症状
低烧患者常伴随非特异性症状：乏力、轻微头痛、食欲减退或夜间盗汗。部分人可能出现肌肉酸痛或咽喉不适。症状的持续时间与严重程度因个体差异而异，需结合其他表现综合判断。
何时需要就医？
低烧多数情况下可自行缓解，但以下情况需及时就诊：
- 低烧持续超过一周未消退。
- 伴随呼吸困难、胸痛或意识模糊。
- 出现不明原因的体重下降或皮疹。
- 免疫系统较弱人群（如老年人、慢性病患者）。
家庭护理与预防措施
针对轻度低烧，可采取以下居家护理方法：
- 充分休息，减少体力消耗。
- 补充水分，每日饮水不少于1.5升。
- 物理降温，如用温水擦拭身体。
- 避免过度保暖，保持环境通风。
预防低烧需从增强免疫力入手：均衡饮食、规律作息、适度运动。减少接触感染源，尤其在流感季节注意防护。
医学诊断流程
医生通常通过以下步骤排查低烧病因：详细问诊、体温监测记录、血液检查（如血常规、C反应蛋白）、影像学检查（X光或CT）。必要时进行病原体培养或自身抗体筛查。
误区澄清
低烧不等同于“体虚”，盲目进补可能加重症状。抗生素对病毒性低烧无效，滥用可能破坏肠道菌群平衡。体温轻微波动属正常生理现象，无需过度焦虑。
理解低烧的机制有助于科学应对。多数低烧具有自限性，合理观察与护理即可恢复；但长期或反复发作需警惕潜在疾病，及时寻求专业医疗支持。
